山に登る前に読む本

能勢博　ブルーバックス

サブタイトルが「運動生理学からみた科学的登山術」とあり、登山中に消費されるエネルギー量や登山に必要な体力を数字に基づいて考察している。そして安全に登山を行うためのノウハウについても触れている。1～2時間程度で読める内容であり、安全な登山を行うためにも一度は読んでおきたい。

お奨め度★★★